LTD COACHING
RUNNING • TRIATHLON • NATATION
Bonjour, je suis Alexandre.
Coach sportif, préparateur physique et mental.
Passionnée par chacun de vos challenges sportifs, notre équipe met tout en oeuvre pour vous accompagner dans l'atteinte de vos objectifs au travers d'une vraie relation coach/athlète.
EN SAVOIR PLUS
Pour les sportifs de tous niveaux.
Quelles que soient vos ambitions, nous établirons ensemble un plan d'entrainement personnalisé, mis à jour chaque semaine et adapté en cas d'imprévu.


Adrien Guiomar
Il m'a appris la rigueur au travail sans délaisser le plaisir de courir avec les copains. Puis il m'a emmené doucement vers le haut niveau. Volume de travail, stage, récupération.

Vincent Luis
Il a été mon coach jusqu'aux JO de Londres 2012. C'est lui qui m'a fait découvrir le haut niveau et qui m'a permis d'avoir confiance en moi. J'ai beaucoup appris à ses côtés.

Pierre-Alexandre Vray
Rigoureux, passionné, compétent sont les 3 premiers mots qui me viennent pour définir Alexandre en tant que coach. Je n'imagine pas une meilleure personne pour m'accompagner au quotidien et m'aider à réaliser mes objectifs.

Léna Lange-Berteaux
Si vous êtes à la recherche de performance, de rigueur et d’une véritable famille sportive - et ce, quelque soit votre niveau - vous frappez à la bonne porte. Être suivi par Alex c’est choisir un encadrement digne d’athlètes professionnels et l’émulation d’un superbe groupe d’entraînement pour atteindre ses objectifs.
Nos partenaires


293 posts
3017 followers
7375 following

🥵 Races day Il y en a eu pour tous les goûts aujourd’hui chez @ltd.coaching ! On a hâte de voir les résultat du weekend dans le prochain post 🤩 Spoiler alert: on en a mis partout. 📸 @m.lapeyre — #running #triathlon #trainingcamp #cycling #sharethevision #ironmantri #sportmotivation #neverstopexploring #NoHumanIsLimited #sharethevision #TomorrowIsYours #ironmantri #hyrox #workout #hyroxfamily #marathon #running #runstoppable #neverjustaride #IMFrance #trainhard #racefast #anythingispossible #dreambigger

📝 Encore de belles courses réalisées ce weekend ! Sur son premier longue distance, au @ironmanbelgium 70.3 Knokke-Heist, @benjaminmarc__ termine en 5h18min. Pas mal pour quelqu’un qui a commencé à “vraiment” nager avec nous plus de 25m sans se noyer ! On va le retrouver encore cette saison sur le marathon de Chicago dans 3 semaines et celui de Valencia en décembre 🔥 A domicile, sur les 10km de Joinville, @rijarajohnson répète ses gammes en 36min09 et une 4ème place dans sa catégorie 🍫 Quant à @lucas_murcia, tout juste 40min04s de mise en jambes avant les prochains objectifs de la saison 💪 A Copenhague 🇩🇰, @bastien.flaud a allumé la mèche du semi-marathon et fini en 1h17min34s, à une allure constante de 3min41/km, sans exploser, bravo champion ! — #running #triathlon #trainingcamp #cycling #sharethevision #ironmantri #sportmotivation #neverstopexploring #NoHumanIsLimited #sharethevision #TomorrowIsYours #ironmantri #hyrox #workout #hyroxfamily #marathon #running #runstoppable #neverjustaride #IMFrance #trainhard #racefast #anythingispossible #dreambigger

Nous vous souhaitons une très belle semaine 😊 Chez @ltd.coaching elle commence souvent par un réveil musculaire à vélo ou un footing léger. Et si en plus c’est avec le nouveau champion du monde @ironmantri, @samlaidlow, on signe 😍 📸 @m.lapeyre — #running #triathlon #trainingcamp #cycling #sharethevision #ironmantri #sportmotivation #neverstopexploring #NoHumanIsLimited #sharethevision #TomorrowIsYours #ironmantri #hyrox #workout #hyroxfamily #marathon #running #runstoppable #neverjustaride #IMFrance #trainhard #racefast #anythingispossible #dreambigger

🏊🚴🏃From Dinard to l’Ile Maurice Le week-end dernier, il n’y avait pas que les Championnats du Monde Ironman de Nice. Retour sur d’autres compétitions auxquelles ont participé nos athlètes LTD 👇 Sur le Africa Triathlon Sprint Championships à l’Ile Maurice (pas mal comme endroit, non?) @badrsiwane_raphpujsi termine à la 2ème place (juste derrière son compatriote @jawad.abd) ce qui le fait remonter à là 96ème place au classement mondial 💪 @nina.meb monte elle aussi sur le podium en sécurisant une très belle 3ème place derrière un continent de triathlon sud africaine 💪 En Bretagne au Triathlon de Dinard, @runner_vince s’initie au triathlon sur la distance olympique avec succès: 2h31 de course sous le crachin breton ! Sur le longue distance, @julienliberge explose le moteur, si jamais vous retrouvez un joint de culasse … A Annecy, @donovess et @juteaucharlotte s’essaient au Run&Bike autour de “la grosse flaque” et terminent à la 5eme place ! Manque plus qu’une version avec le chien @tempo_is_running et on sera parfait !! Enfin à Paris, honneur aux femmes avec le 10km de La Parisienne et @1meuf qui cherche à craquer son RP sur la distance. Ce dimanche c’était 40min52s sur une course sans densité, du coup on est sûr de la voir sur la photo ! Bravo à tous, ça commence à faire un sacré paquet de compétitions chaque semaine chez @ltd.coaching 💪 — #running #triathlon #trainingcamp #cycling #sharethevision #ironmantri #sportmotivation #neverstopexploring #NoHumanIsLimited #sharethevision #TomorrowIsYours #ironmantri #hyrox #workout #hyroxfamily #marathon #running #runstoppable #neverjustaride #IMFrance #trainhard #racefast #anythingispossible #dreambigger

🏊🚴🏃Ironman World Championships LTD au sommet du triathlon mondial !! Ce weekend, le gros évènement c’était évidemment les championnats du monde @ironmantri. Pour la première fois ceux-ci ont eu lieu ailleurs qu’à Kona, Hawaï. C’est donc sur le parcours que Nice que les meilleurs triathlètes pro et amateurs (dont nos 3 qualifiés @aurelio_gauthier, @thomas_brrnn et @pa.vray) se sont affrontés. Quelle ambiance ! Et quels frissons !! @aurelio_gauthier 10h07 (22ème AG) @thomas_brrnn 10h28 (49ème AG) @pa.vray 11h54 (169ème) Ces gars là ont rivalisé avec les meilleurs triathlètes mondiaux 🔥 Relégué à plus de 70ème places de la tête de la course après 2 crevaisons, @aurelio_gauthier a su se ressaisir pour récupérer près de 50 places durant un marathon hors norme. @thomas_brrnn rentre dans le Top50 de sa catégorie, toujours grâce à un marathon difficile et à haute température. @pa.vray surpasse la douleur de sa déchirure au mollet pour terminer la course et obtenir la (très grosse) médaille qui était son objectif depuis 1 an. Chez les pros, le groupe de cheering (@alexdelort, @andreazth, @_lenalange, @l_poignant, @m.lapeyre) a assisté à la victoire du plus jeune triathlète sur Ironman, qui plus est le premier français vainqueur: @samlaidlow. C’était aussi le départ à la retraite du GOAT @janfrodeno 🐐 Vraiment, c’était un week-end de folie 😍 Ce weekend était aussi le théâtre d’autres courses pour les athlètes LTD, il y aura donc un part#2 de ce résumé dans le prochain post ! 📸 @m.lapeyre — #running #triathlon #trainingcamp #cycling #sharethevision #ironmantri #sportmotivation #neverstopexploring #NoHumanIsLimited #sharethevision #TomorrowIsYours #ironmantri #hyrox #workout #hyroxfamily #marathon #running #runstoppable #neverjustaride #IMFrance #trainhard #racefast #anythingispossible #dreambigger

🏊♀️🚴🏃Ironman World Championships Ce week-end vont avoir lieu les Championnats du Monde @ironmantri, pour la première fois à Nice 🏝️ Trois de nos athlètes @ltd.coaching sont qualifiés pour la grande messe du triathlon, et à cette occasion @pa.vray a été l’invité du plateau de @france24 pour en parler 😎 Découvrez son interview ici ! Est-ce qu’on vous retrouve à Nice ce weekend ? — #running #triathlon #trainingcamp #cycling #sharethevision #ironmantri #sportmotivation #neverstopexploring #NoHumanIsLimited #sharethevision #TomorrowIsYours #ironmantri #hyrox #workout #hyroxfamily #marathon #running #runstoppable #neverjustaride #IMFrance #trainhard #racefast #anythingispossible #dreambigger

🏋️ Bienvenue @1meuf ! Pour cette rentrée 2023, @ltd.coaching est fier de compter au sein de ses coachs Maé, alias @1meuf 🤩 Bourreau du fitness, Maé va aider nos athlètes dans le développement de leur qualités physiques dans un cadre premium (coucou @gymatestudios 👋) afin de dépasser leur limites en course à pieds 🏃 Une chose est sûre, ils ne vont pas à la salle de sport pour poser de la moquette (de toute façon c’est du parquet, j’suis bête). 📸🎥 @m.lapeyre — #running #triathlon #trainingcamp #cycling #sharethevision #ironmantri #sportmotivation #neverstopexploring #NoHumanIsLimited #sharethevision #TomorrowIsYours #ironmantri #hyrox #workout #hyroxfamily #marathon #running #runstoppable #neverjustaride #IMFrance #trainhard #racefast #anythingispossible #dreambigger

🏃Valencia Marathon Notre prochain gros objectif pour cette fin d’année 2023 c’est le @maratonvalencia. Plus de 40 athlètes @ltd.coaching seront présents, du jamais-vu, l’enjeu est colossal !! De 2h30 à 3h45 en passant par la barrière des 3h, les objectifs sont variés mais la motivation est la même pour tous 💪 Le coach @alexdelort a fait ses devoirs de vacances et a préparé les grandes étapes des 3 mois à venir. Une semaine “type” et personnalisée est prévue pour chaque athlète, en prenant en compte les contraintes pro/perso de chacun. Une chose est sûre, on n’est pas là pour regarder le jambon sécher 🇪🇸 📸 @m.lapeyre — #running #triathlon #trainingcamp #cycling #sharethevision #ironmantri #sportmotivation #neverstopexploring #NoHumanIsLimited #sharethevision #TomorrowIsYours #ironmantri #hyrox #workout #hyroxfamily #marathon #running #runstoppable #neverjustaride #IMFrance #trainhard #racefast #anythingispossible #dreambigger

🏊♀️🚴🏃World Triathlon Cup La saison professionnelle bat son plein, et nos athlètes ont affronté les meilleurs ce weekend. Sur le circuit de la Coupe du Monde, @badrsiwane_raphpujsi réalise son meilleur classement avec une superbe 24ème place à Valence 🇪🇸 et un 10km en 33min 🏎️ Sur le circuit de la Coupe d’Afrique, @nina.meb attrape la 6ème place à Monastir 🇹🇳 et nous offre une de nos plus belles photos de couverture Instagram 😍 Sans oublier @quentinfantoni qui s’est confronté au seul et unique Triathlon de Gérardmer, sur la distance XL 🥵 6h43min de parcours casse-pattes. Nous te souhaitons une bonne récupération 💪 — #running #triathlon #trainingcamp #cycling #sharethevision #ironmantri #sportmotivation #neverstopexploring #NoHumanIsLimited #sharethevision #TomorrowIsYours #ironmantri #hyrox #workout #hyroxfamily #marathon #running #runstoppable #neverjustaride #IMFrance #trainhard #racefast #anythingispossible #dreambigger

24h du Mans 🚴♀️🚴♂️ Les weekend dernier, les athlètes @ltd.coaching étaient invités par notre partenaire @cyclexpert_92 pour participer aux @24hvelolemans 🤩 Une opportunité de dingue qui faisait office de première expérience pour beaucoup. Nous avons formé une équipe de 8 coureurs mixte et nous terminons à la 🥈 place sur le podium et 75ème scratch (sur plus de 600 équipes !) ⏱️ 24h - 215 tours - 900km 🚴♂️ @andreazth @_lenalange @m.lapeyre @benjaminmarc__ @aurelio_gauthier @colinechvn @pa.vray @__dylan.drd 🔥 3 relais chacun à 40km/h de moyenne Des relais de jour, de nuit, sous le soleil, sous la pluie. L’équipe a tout vécu. Nous remercions encore @cyclexpert_92 pour nous avoir proposé des conditions d’accueil VIP et une expérience formidable 🙏 📸 @m.lapeyre — #running #triathlon #trainingcamp #cycling #sharethevision #ironmantri #sportmotivation #neverstopexploring #NoHumanIsLimited #sharethevision #TomorrowIsYours #ironmantri #hyrox #workout #hyroxfamily #marathon #running #runstoppable #neverjustaride #IMFrance #trainhard #racefast #anythingispossible #dreambigger